Gabi Dezan, Life Coach das Estrelas, explica diferença entre as dietas dos medalhistas olímpicos

Feliz com as conquistas do Brasil no jogos olímpicos, Gabi vibrou muito com as medalhas conquistas de Rafaela Silva, ouro no judô e de Felipe Wu, que faturou a prata, no tiro de pistola.

Analisando o desempenho dos dois atletas, Gabi Dezan, que é campeã mundial e pan- americana de fisiculturismo, fez algumas comparações sobre as prováveis dietas feitas por cada atleta em sua preparação e também comparou a alimentação requerida por atletas de alto rendimento com a sua.

“A necessidade dos diferentes tipos de esportes fazem da organização da dieta um grande desafio. O que muitas pessoas não sabem é que cada esporte requer uma dieta diferente com objetivos diferentes. Mas uma coisa é certa dieta é fundamental para todo mundo e todos os esportes. Comparando minha dieta com a de um lutador, como por exemplo, a judoca Rafaela Silva, ouro nas olimpíadas posso dizer que ela come bem mais calorias, bem mais carboidratos e com certeza faz bem mais refeições ao longo do dia do que eu. Falo isso porque sou casada com um lutador faixa preta de Jiu Jitsu e vejo que a preocupação da luta está em adquirir rendimento e no fisiculturismo está adquirir estética. Mas como todos sabemos, as lutas exigem pesagem portanto não se trata simplesmente de comer um monte daquilo que se quer. é necessário comer bem sim, porém comer limpo para que não se perca o rendimento”, diz Gabi Dezan.

A atleta também falou sobre a dieta de Felipe Wu, o “Bala de Prata” brasileiro, em comparação com a de outros esportes: “Depois da conquista da medalha de prata do Felipe Wu pelo Brasil, muitas pessoas me questionaram sobre a importância de uma boa dieta nesse esporte e se realmente é fundamental manter um estilo de vida saudável até para atletas dessa modalidade. No tiro existem fatores que são primordiais para o sucesso do esporte, entre eles, concentração, atenção, tranquilidade. E o que muitos não sabem é que uma alimentação adequada potencializa esses fatores e uma má alimentação pode impedir ou atrapalhar a melhora disso. Como por exemplo, vegetais verdes escuros como rúcula, peixes como salmão que são ricos em ômega 3 favorecem a melhora da concentração e aprendizado. Assim como o álcool, gorduras trans, açúcar simples podem prejudicar o nível de concentração. Por isso eu sempre bato na tecla de que qualquer pessoa deve se alimentar bem e corretamente. Desde uma pessoa não atleta, pelo simples fato de precisar manter a saúde em dia e não precisar remediar no futuro, até um atleta de ponta para otimizar seu rendimento no esporte."