Gabi Dezan, Life Coach das Estrelas, dá dicas para superar a timidez na academia

Para muitas pessoas frequentar uma academia pode ser um grade drama, seja por conta da timidez, ou pela falta de desenvoltura para a prática de exercícios. Acostumada a mudar os hábitos de vida de muitas pessoas, nos Estados Unidos e no Brasil, entre algumas estrelas, deu dicas para quem sofre de timidez, ou de vergonha na hora de ir para a malhação.

Campeã Pan Americana de fisiculturismo, Gabi aconselha a busca de profissionais dentro dos próprios estabelecimentos para que a adaptação se dê de forma mais rápida.

“A academia te deixa desconfortável… Você é tímido? Não fique sem jeito. A academia pode mesmo parecer um ambiente pouco amigável, mas muita gente lá dentro está disposta a te ajudar. Um bom profissional precisa compreender as dificuldades de cada aluno e oferecer soluções. Para quem não gosta de se expor, aconselho procurar um personal trainer, até que esteja pronto para se socializar. Com ajuda dos professores, aos poucos você se acostuma com a academia e passa a se sentir parte dela”, explica Gabi Dezan.