Por Fabiano de Abreu
Treinador que deu uma nova aula a legendete, fala da importância da mulher malhar todo corpo
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
Muri Rodrigues, musa da barriga chapada, tem o corpo inteiro definido. Diferente da maioria das mulheres, que as vezes malham coxas, glúteos, tríceps e abdômen, mas acabam esquecendo do restante, ela se preocupa em malhar as quatro regiões muscular. “As mulheres se treinarem o corpo por completo terão um conjunto muito mais bonito, proporcional e saudável. O peitoral, por exemplo, além de sua importância funcional, quando devidamente treinado nas proporções certa, melhora bastante a estética da região do colo feminino. Evitando uma aparência de envelhecimento precoce do local”, conta Marcos Cordeiros, um dos fundadores da Escola Fênix de Condicionamento em parceria com Rio Sport Center.
A assistente de palco e modelo fitness adorou a aula e descobriu coisas novas com o treinador que deu dicas para ela. “Mesmo mulheres que possuem próteses mamárias podem treinar os músculos peitorais para manter a boa postura e estética do colo. Os músculos melhoram quando recebem estímulos, e os peitorais seguem as mesmas regras do restante do corpo. O importante é equilibrar a quantidade de estímulos semanais para se alcançar estética tão almejada”, explica o professor.
“Existem vários exercícios indicados para os peitorais, empurrar elásticos, as flexões de braço e suas variações são bons exemplos que podem ser inseridos nas séries e rotina semanal de treino”, finaliza Marcos
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
Muri Rodrigues – Foto: Daniel Santos – WWL / MF Models Assessoria
