Objetivo é ensinar as pessoas a aceitarem a dor e a se comprometerem a promover seus valores e se engajar com a vida
O sofrimento humano é universal, mas por que as pessoas sofrem e o que significa ser mentalmente saudável? Essas e outras perguntas são respondidas em “Saia da sua mente e entre na sua vida – A nova terapia de aceitação e compromisso”. Trata-se de um livro sobre como passar da dor para o engajamento com a vida, em como focalizar no viver agora de maneira plena em vez de esperar vencer a guerra com si próprio para começar a viver. Originalmente publicada em inglês, a obra de autoria de Steven C. Hayes e Spencer Smith agora tem a versão em português publicada pela Sinopsys Editora. Baseada na terapia de aceitação e compromisso (ACT), pode ser usada de maneira independente pelo leitor ou em conjunto com o terapeuta.
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| “Saia da sua mente e entre na sua vida – A nova terapia de aceitação e compromisso” | Crédito: Divulgação |
A ACT, desenvolvida por Hayes na década de 1980, é uma intervenção psicológica que integra terapia cognitiva e comportamental e usa estratégias de aceitação e mindfulness (atenção plena) como estratégias de comprometimento e mudança de comportamento para aumentar a flexibilidade psicológica. O objetivo não é a eliminação de emoções e sentimentos difíceis, mas ensinar as pessoas a abandonarem sua luta contra o sofrimento, avaliarem seus valores e se comprometerem a agir de forma a promovê-los e a viverem com base no que é mais importante para elas.
Um guia baseado na ciência e teoria psicológica de ponta, o livro utiliza uma linguagem de fácil compreensão até nos termos mais complexos e, por otimizar a psicoeducação com o paciente, pode servir como material de apoio nas sessões. Também disponibiliza exercícios para complementar o processo terapêutico, incentivando o desenvolvimento de habilidades para que o indivíduo se conecte com o momento presente e se desprenda de conceitos rígidos sobre si e sobre o mundo.
SOBRE OS AUTORES
Steven C. Hayes, Ph.D., é professor de psicologia da University of Nevada, em Reno, nos Estados Unidos. É autor de mais de 350 artigos científicos e 27 livros, incluindo ‘Acceptance and commitment therapy (Terapia de aceitação e compromisso)’ e ‘Relational frame theory (Teoria das molduras relacionais), duas obras que desenvolvem significativamente os conceitos nos quais se baseiam ‘Saia da sua mente e entre na sua vida’. Sua pesquisa explora a natureza da linguagem e da cognição e sua aplicação na compreensão e no alívio do sofrimento humano. É ex-presidente da Association for Advancement of Behavior Therapy, da The American Association of Applied and Preventive Psychology e da Division Twenty-Five of the American Psychological Association.
Spencer Smith é escritor e editor sediado em Santa Rosa, na Califórnia. Ele é coautor do livro ‘The memory doctor’. Acesse em nosso site: Clique aqui
