Durante esse período de isolamento, o Dermatologista Dr. Guilherme Modesto afirma que mesmo sem poder ir às clínicas estéticas, há cuidados simples que podem fazer toda a diferença
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Vamos começar pelo que pode piorar a acne?
1- Alimentos de alto índice glicêmico como doces e açúcares que estimulam a produção de sebo;
2- Falta de rotina com o rosto - limpar e hidratar a pele;
3 - Estresse e ansiedade de ficar em casa - que estimulam a produção de sebo e inflamação;
4- A falta de alimentos saudáveis e naturais como vegetais, frutas e legumes - pela perda de interesse e pela dificuldade de ir à rua comprar;
5 - A falta de hidratação - não tem tanto gasto com exercícios e as pessoas bebem menos água;
O que podemos fazer para melhorar?
1 - Lave o rosto pela manhã, no almoço e à noite;
2 - Após lavagem, passe uma água micelar ou qualquer outro produto que complemente a limpeza com algodão - também pode ser um demaquilante;
3- aplique o hidratante facial de rotina;
4-Aplique uma vitamina C indicada para o teu rosto;
5-Beba ao menos 2,5 L de água por dia;
6-Se alimente melhor - compras por aplicativos facilitam a chegada de alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras frescos;
7-Medita e pratique exercícios físicos;
8-Máscara facial com 30-40mls de chá de camomila + 1 colher de sopa de aveia + meio pepino + 1 clara de ovo = bater no mix e fazer uma máscara por 20 mins ( aproveite para meditar) - auxilia na acne e na hidratação
Dr. Guilherme Dermatologista: Consultas online e presenciais:
021 – 9703-65264
