Por Fabiano de Abreu
A chef de cozinha ensina a receita simples, rápida e barata
Heaven Delhaye – Foto: Divulgação / MF Models Assessoria
A apresentadora de TV e chef de cozinha Heaven Delhaye ensina como fazer um prato barato e realmente delicioso. Com o alto preço da carne, Almôndegas de Frango é uma boa sugestão para economizar e surpreender na mesa.
INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS
Almôndegas:
- 1 peito de frango sem pele e sem osso
- 1 cebola pequena
- 5 unidades de tomate seco
- 2 dentes de alho
- Cheiro verde picado (mistura da salsinha e cebolinha fresca picada)
- 1 ovo (de preferencia caipira)
- 1/3 de xícara de farinha de rosca
- Azeite de oliva
Molho de tomate:
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 latas de tomate pelado
- Sal
Para servir:
- 100 g de Queijo mussarela ralado
- 50 g de Queijo parmesão ralado
- Azeite
- Salsinha fresca picada
MODO DE PREPARO
Corte o peito do frango em pedaços menores e coloque no processador. Acrescente a cebola e o tomate seco.
Junte o alho descascado, além de alguns ramos de salsinha e cebolinha. Coloque tudo para triturar.
Isso feito, misture em um recipiente com o ovo e a farinha de rosca, para dar a liga. Faça bolinhas médias.
Dica: se as almôndegas estiverem muito úmidas, basta colocar um pouco mais de farinha de rosca. Passar um pouco de azeite nas mãos também ajuda a moldar.
Doure as almôndegas em uma frigideira com azeite já quente. Ao retirar, coloque sobre papel toalha para escorrer o excesso de azeite.
Tire o excesso de azeite da frigideira onde as almôndegas foram douradas e coloque para aquecer novamente.
Coloque para dourar a cebola cortada em meia-lua e o alho picado. Acrescente o tomate pelado e tempere com um pouco de sal.
Quebre um pouco o tomate, mas mantenha o molho com alguns pedaços (aquele toque rustico que deixa qualquer molho mais gostoso). Deixe cozinhar por cerca de cinco minutos para incorporar.
Para montar, forre o fundo de uma travessa com o molho e coloque bastante queijo muçarela ralado por cima.
Acomode as almôndegas sobre o queijo e despeje um pouco mais de muçarela por cima, combinada com o parmesão. Finalize com um toque de azeite.
Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus e deixe por 10 minutos para as almondegas terminarem de cozinhar e o queijo gratinar.
Sempre gosto de servir com uma massa, aqui escolhi o Talharine, cozido ate o ponto de Al-dente e com um pouco de manteiga para dar sabor… Pronto… Bom apetite…
Foto: Divulgação / MF Models Assessoria
