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Sucos naturais, comidas leves e saudáveis, música animada e contagiante. Foi nesse clima que a musa fitness Carol Buffara recebeu os seus convidados para a noite de autógrafos de seu primeiro livro: “Projeto Carol Buffara”, na loja Ammirati, em Ribeirão Preto, nesta quarta-feira (04/06).
O livro, da personalidade do Instagram, que tem mais de 240 mil seguidores – tem uma abordagem sobre alimentação saudável, exercícios físicos, além de deliciosas e saborosas receitas fit. “A ideia literária surgiu através de um projeto de reeducação alimentar e físico pessoal e, ao longo do tempo, ganhou grandes proporções, atingindo o público jovem”, explica Carol.
A musa fitness reflete sobre a questão de saúde e bem-estar. “Faço questão de deixar bem claro essa coisa do corpo magro e bonito é uma consequência de levar uma vida saudável. O que tento é conscientizar as pessoas para uma alimentação mais sadia e levar a informação de uma forma menos rígida e mais divertida”, pondera.
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A alimentação consciente e saudável deve fazer parte da rotina de qualquer um, seja um adepto ao estilo de vida leve como também para os resistentes à prática de atividade física. Para esse grupo, Carol aconselha “a pessoa precisa colocar metas alcançáveis. Procure um esporte do seu gosto, pois aquilo não será uma coisa sofrida, mas sim um prazer. Focar mesmo no emagrecer e “olhar” para o outro lado, deixar o corpo – bonito – como uma consequência”.
Carol está bastante conectada e imersa nesse tipo de estilo de vida fitness, tanto é que ela é dona de uma grife carioca de roupas neste mesmo segmento: a Nag Nag. Como tudo na vida de Carol Buffara é muito “corrido”, no sentido dinâmico e em movimento, ela busca tornar-se referência de conscientização de saúde para o público que a segue. “Tenho vontade de me aprofundar em assuntos específicos para poder desmistificar algumas coisas sempre em prol da saúde. Agora tudo é segredo. Lá para o ano que vem deve sair alguma coisa nessa linha”, revela Buffara.
Para finalizar o nosso bate papo – descontraído e leve – Carol conta com quem ela ‘trocaria’ o seu Cartão de Visita. “O meu Cartão de Visita eu trocaria com médicos e nutricionistas para que eles trocassem com o governo, para tentar colocar um pouco de educação alimentar nas escolas”, pondera a musa, que tem dentro de suas grandes virtudes o de levar conhecimento e conscientizar seus seguidores na questão alimentar, em busca de uma vida mais saudável, praticando esportes para não só no sentido de ajudar no bem estar físico, mas também na integração social.
