Entender o que gera ansiedade é uma das coisas mais importantes para quem sofre com esse problema. Afinal de contas, você sabe: eliminar um problema pela raiz sempre pode ser decisivo para o tratamento.
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No entanto, é preciso buscar ajuda profissional para entender o que gera ansiedade em você. Afinal, podem ser inúmeras situações - e não apenas uma coisa ou outra. Os seres humanos são complexos e não há “receita” para definir isso ou aquilo. Mas sim, o estudo de caso a caso.
Neste artigo, entenda um pouco mais sobre o que gera ansiedade e alguns pontos importantes.
O que gera ansiedade?
A seguir, entenda um pouco mais sobre cada um dos pontos acima.
Sentimentos obsessivos e exagerados
Os sentimentos obsessivos e exagerados geralmente podem trazer ansiedade em vários níveis. Afinal de contas, estamos falando de uma condição que gera desconforto e pode criar altas expectativas para determinadas situações.
Há níveis elevados e níveis mais baixos de ansiedade a partir desses sentimentos. É preciso sempre buscar ajuda profissional para entender tudo.
Algum evento traumático
Um evento traumático, independente de qual for, pode ser bastante complicado para a estrutura psicológica do indivíduo. Afinal de contas, é algo que não se espera e pode abalar bastante.
Tanto um acidente, quando alguma ocorrência de violência ou até mesmo a perda de um ente querido, pode desenvolver problemas de ansiedade no indivíduo. É preciso buscar ajuda para tratar.
Genética
Você sabia que até mesmo a genética pode causar ansiedade? Sim, pode ser que o DNA esteja comprometido com genes que desenvolvem a ansiedade. Eles podem ter informações valiosas para o organismo e assim deixar o indivíduo mais propício a ter ansiedade por causa da genética.
Buscar ajuda profissional é muito importante.
Excesso de expectativas
O excesso de expectativas é também um fator determinante para criar expectativa. Isto é, quando você espera demais por alguma coisa ou algum acontecimento, isso pode deixar o dia a dia bem desconfortável.
Por isso, é importante saber manter o equilíbrio para as situações do dia a dia. E se você tiver dificuldades com isso, buscar ajuda psicológica é importante para entender como ressignificar.
Uso de drogas
O uso de drogas como ayahuasca, cocaína, maconha, cerveja, droga Krokodil ou qualquer outro tipo de droga lícita ou ilícita, pode desenvolver ansiedade. Afinal, as drogas viciam e fazem o cérebro criar condições de necessidade muito agudas.
Para quem usa drogas ou substâncias viciantes, a ansiedade pode surgir em vários momentos do dia - mesmo que o momento não tenha relação com o uso ou não das substâncias.
Cuide-se!
