Dr. Lucas Teixeira fala como a mudança no seu estilo de vida foi fundamental para conseguir emagrece

Por Dr. Lucas Teixeira

Sou Lucas Teixeira, médico, formado pela Universidade federal do Ceará, e como boa parte dos médicos, assim que formei entrei num processo de estresse crônico, com várias escalas noturnas nos hospitais, sem praticar atividade física e claro comendo de tudo para aliviar toda pressão que o trabalho me cobrava. Resultado disso em 1 ano foi obesidade mórbida, pressão alta, apneia do sono, resistência à insulina, um libido ruim, além de uma vida sem ânimo e sem energia.

Foi nessa ocasião que conheci a medicina funcional e metabólica , onde comecei a trabalhar em mim um equilíbrio hormonal, além de vitaminas e minerais , para que tivesse um suporte para colocar no meu dia a dia hábitos saudáveis. Assim ao longo desse processo de cura dos meus vícios e maus hábitos, pude identificar 5 pilares fundamentais para nossa saúde. O primeiro pilar é o intestino, esse órgão está intimamente ligado e relacionado a todos os outros órgãos do nosso corpo , além de entender que o nosso alimento é o nosso principal remédio , costumo ressaltar que além do alimento precisamos ter uma boa digestão para que essa alimento faça seu papel de nutrir o nosso corpo e informar sinais metabólicos no mesmo. O segundo pilar é o Sono, o qual a limpeza do mesmo, é primordial para a recuperação do estresse do dia a dia. O terceiro pilar é a Atividade Física, essa também com um papel crucial no equilíbrio e estímulo metabólico. O quarto pilar é o auto controle e o quinto é Vitamina D em bons níveis séricos.

Iniciei um processo de mudança do meu estilo de vida, preservando esses pilares, e assim tive que fazer minha escolha com relação ao trabalho e aos outros compromissos que me envolviam, tive que adaptar a minha nova rotina. Entendi que a minha prioridade era minha saúde e pude assim vivenciar algo que era muito novo para um médico com uma formação tradicional. Então consegui emagrecer mais de 20 kg com saúde, controlando a pressão arterial, sem apneia do sono e melhorando a glicemia. Essa visão da
Medicina me trouxe o olhar bem mais particular e personalizado para meus pacientes, trabalhando neles todos esses pilares e implantando o conhecimento que estou buscando nos Estados Unidos.

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Crédito das Fotos: Acervo Pessoal / Tiago Ghidotti - Divulgação