Psicólogo lança livro de preparação para concurseiros usando a Terapia Cognitiva-Comportamental

26 de Abril de 2019

Como nossas crenças e pensamentos podem interferir em nosso processo de aprovação em concursos ou vestibulares? A obra “Concursos: faça sem medo”, do psicólogo Fernando Elias José, publicado pela Sinopsys Editora, propõe questionamentos que nos levam a reflexões sobre os verdadeiros obstáculos que antecedem a aprovação.

Neste guia cognitivo-comportamental, o autor dá dicas práticas e técnicas para melhorar o desempenho do candidato, não só para prestar o concurso ou prova, mas também para uma mudança de hábitos em sua vida cotidiana, a partir de conceitos da Terapia Cognitiva-Comportamental. Entenda como o preparo emocional é fundamental para vencer os desafios dos concursos e vestibulares.

A ideia de produzir a obra ocorreu pela carência de livros sobre o tema. Segundo o autor, “Nesta área específica, há algumas confusões, no sentido de que bastaria motivar o estudante para que a sua mente estivesse apta para encarar as provas. A psicologia vai muito além disso, ajudando o estudante ao longo de toda a caminhada de forma a se conhecer melhor, compreender o que precisa trabalhar em si para alcançar o sucesso”.

Para chegar a esta e outras conclusões presentes no livro, Fernando percorreu um longo caminho, pois já trabalha há 21 anos com estudantes e “concurseiros”. Utilizando fundamentos da Terapia Cognitiva-Comportamental, ele oferece através do livro diferentes maneiras de começar uma jornada de sucesso para a aprovação em concursos e exames. A primeira regra para entrar neste “clube seleto” de aprovados é a necessidade de mudanças de pensamento e comportamento, de uma forma que o estudante sintonize-os na trilha da dedicação aos estudos.

“Ter os objetivos claros é a melhor forma de começar. Onde você quer chegar e que resultados alcançar? Depois disso, traçar o seu planejamento de estudos e construir, dia após dia, a aprovação”, explica Fernando, que também ressalta que, após este primeiro passo citado, deve-se colocar em mente que a aprovação não é impossível de ser alcançada. “É possível para qualquer pessoa, pois as dificuldades podem ser superadas, tanto com organização de estudos e determinação, quanto com o conhecimento emocional, que costuma fazer toda a diferença”, enfatiza.

Além destes pontos, Fernando frisa que é importante encontrar um equilíbrio nas diferentes áreas da vida do estudante, pois o lazer e o descanso são grandes aliados se forem usados de forma balanceada. “Com relação ao repouso, o cérebro precisa de tempo para armazenar todas as informações. Por isso, respeitar as horas de sono é fundamental”, afirma o psicólogo, que recomenda ainda pequenas pausas de 15 a 20 minutos a cada 2 horas de estudos.

Dicas como estas acompanham o leitor durante as 192 páginas de “Concursos: faça sem medo”, além de depoimentos de diversas pessoas que conseguiram entrar no funcionalismo ou na universidade pública através deste método de preparação elaborado por Fernando Elias, que alia pensamento, ação e comportamento a fim de se conseguir a aprovação em exames e concursos. Transformar o difícil em algo simples e possível para a maioria das pessoas é a proposta do livro, que fornece ao leitor meios práticos de como ele pode alcançar seu sonho.

Planejamento é tudo

Juntamente com o livro, Fernando Elias lança o “Planner do Estudante”, uma agenda cognitivo-comportamental para o sucesso em provas. Por meio do material, o estudante poderá se organizar e planejar sua vida de “concurseiro”, o que, de acordo com o psicólogo, potencializará o processo de preparação para provas. “O planner visa facilitar a organização. Há estudantes com muita determinação e pouco planejamento. Nessas horas, é importante pôr no papel uma espécie de plano de voo, ou seja, materializar cada atividade. Desta forma, é possível distribuir os conteúdos de forma a cumpri-los naturalmente. Com o planner, o estudante visualiza todas as suas metas, sem esquecer de nada, e segue cada etapa estabelecida”, finaliza o psicólogo.

Autor

Fernando Elias José. Psicólogo, mestre em Psicologia Clínica pela PUCRS, especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, trabalha há mais de 20 anos com preparação emocional para candidatos a concursos, vestibulares e provas em geral. É terapeuta certificado pela FBTC e presidente da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS).

Dados Técnicos

Concursos: faça sem medo – guia cognitivo-comportamental para a aprovação em concursos

Sinopsys Editora – 2019

Fernando Elias José

ISBN: 978-85-9501-083-3

Formato: 16 x 23 cm | 192 Páginas | Peso: 350 g

Acabamento: Brochura

Preço de capa: R$ 55,00

https://www.sinopsyseditora.com.br/livros/concursos-faca-sem-medo-guia-cognitivo-comportamental-para-a-aprovacao-em-concursos-1325

PLANNER DO ESTUDANTE: AGENDA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA O SUCESSO EM PROVAS

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 978-85-9501-082-6