Sexta-Feira | 10 de Novembro de 2017 | 16h55

Mais saúde com a North Fit!

A academia North Fit, promove integração e ressalta a importância de acrescentar a rotina alguns minutos de exercícios físicos.

São muitas opções para ninguem ficar parado: Dança, luta, aparelhos de muscualção, etc. 

"O mais importante é se movimentar" Diz a professora de Zumba e Fit Dance Beatriz.

Após a avaliação funcional, os profissionais adequam os exercícios indicados a sua rotina, tornando mais eficáz o treino.

Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do stress. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.

Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos. Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina, como se exercitar acompanhado de um amigo, atividades diversas e em grupo.

Localizada na Rua Do Horto, 390 - Horto Florestal / SP

faceboock: @northfitacademia

Ligar (11) 2203-8341

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