A academia North Fit, promove integração e ressalta a importância de acrescentar a rotina alguns minutos de exercícios físicos.
São muitas opções para ninguem ficar parado: Dança, luta, aparelhos de muscualção, etc.
"O mais importante é se movimentar" Diz a professora de Zumba e Fit Dance Beatriz.
Após a avaliação funcional, os profissionais adequam os exercícios indicados a sua rotina, tornando mais eficáz o treino.
Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do stress. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.
Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos. Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina, como se exercitar acompanhado de um amigo, atividades diversas e em grupo.
Localizada na Rua Do Horto, 390 - Horto Florestal / SP
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Ligar (11) 2203-8341
